Une montre connectée est une montre intelligente sur laquelle de nombreuses applications peuvent être installées. Elle est considérée comme étant un petit ordinateur ambulant. Le bracelet connecté permet de recevoir des notifications qui sont de véritables mines d’informations. La montre connectée est assimilée à un coach sportif, car elle concentre un panel de fonctions utiles aux sportifs débutants et aux professionnels.

Les fonctionnalités d’une montre connectée

Les montres sport sont dotées de multiples fonctionnalités, mais leur utilité varie d’un sportif à un autre. Un écran tactile assez large affiche les notifications y compris les données basiques comme l’heure, la date, la météo, etc. Elles sont équipées de petites touches ayant chacune sa fonction.

Ce bracelet intelligent est une substitution du smartphone, car son propriétaire peut émettre et recevoir des appels, se servir d’Internet, recevoir des alertes pour les mails et les réseaux sociaux, avoir un accès aux applications, etc. La connexion se fait via Bluetooth, une connexion Wifi ou par l’activation des données mobiles.

Certaines montres sont dotées d’un GPS. Elles ont une capacité de stockage non négligeable. Les montres GPS permettent de faire du jogging tout en écoutant de la musique.

Ainsi, une montre cardio-GPS (qui permet d’optimiser un entraînement sportif) peut aider à :

  • Une perte de poids ;
  • La combustion des calories superflues, le nombre de calories brûlées est indiqué ;
  • Calculer la distance parcourue grâce à la fonction GPS running ;
  • Mesurer la fréquence cardiaque (instantanée et moyenne) et le rythme cardiaque ;
  • Estimer la vitesse de course (instantanée et moyenne).
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Une montre podomètre permet de mesurer le nombre de pas lors d’une séance de marche sportive ou de course tout en mesurant les battements du cœur.

Les montres de sport haut de gamme peuvent renseigner sur les caractéristiques d’un parcours comme le dénivelé ou la cartographie. Elles jouent également une fonction de montre altimètre dans le sport de montagne (trail). Elles peuvent même intégrer un programme d’entraînement comme les séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) qui est exprimée en km / heure. Cet outil est destiné aux sportifs pratiquant la natation, la marche sportive, le fitness, le crossfit, etc.

Par contre, il est un élément clé chez les runners, car il correspond à une allure de course intense que la personne peut tenir en moyenne 4 à 8 minutes. La connaissance de ce VMA lui permettra de travailler sur son endurance.

Certains modèles de montre-bracelet peuvent transmettre vos données à votre ordinateur. Cela vous permettra de constater le déroulement de votre entraînement, votre condition physique à un instant T ainsi que votre progression.

Quelle montre sportive connectée choisir ?

Lors de la pratique d’activités sportives, la montre connectée est devenue indispensable auprès des personnes qui l’ont adoptée. Elle est dédiée à chaque discipline sportive comme le golf, le triathlon, la natation, etc. Voici une sélection des meilleures montres sportives :

  • L’Apple Watch Nike + séduit grâce à ses caractéristiques. En effet, il dispose d’une autonomie de 18 heures, de 1 Go de RAM, d’une librairie de photos et d’un calendrier. Il intègre une fonction GPS, un lecteur MP3 et est étanche. Mais il n’est compatible qu’avec iOS.
  • La Polar M600 fonctionne sous Android. Elle est spécialement conçue pour le running. Son autonomie est de 24 heures. Ses fonctionnalités sont disponibles via l’application Polar Flow. Une de ses particularités est qu’elle peut être utilisée avec la ceinture cardio Polar H7.
  • La Garmin VivoActive HR est une montre GPS à haute sensibilité. Ce traqueur d’activité physique est conçu pour des activités comme la natation, le vélo, le golf, le ski, le canoë et les activités d’intérieur. Il est doté de nombreux atouts. Ainsi il :
  • Est équipé d’un cardio fréquencemètre, d’un altimètre et d’une boussole ;
  • Calcule les calories brûlées ;
  • Calcule la distance parcourue et le nombre de pas ;
  • Est doté d’une application météo et température ;
  • Est étanche ;
  • Analyse la qualité du sommeil de son propriétaire.
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A savoir qu’en cas d’oubli ou de laisser-aller, le bracelet rappelle au sportif qu’il est temps de bouger. La Garmin VivoActive HR est classée comme étant le meilleur du marché.